简介 ： 现代人口味很重 ，热性很多人喜爱调味料放得特别足的食物食物
，油炸 、长枯麻辣食物是巧吃很多人的独爱 。人们的热性口味也特别重，葱
、食物姜、长枯蒜、巧吃八角、热性茴香等吃得特别多，食物而且也很契合
。长枯 现代人口味很重
，巧吃很多人喜爱调味料放得特别足的热性食物
，油炸 、食物麻辣食物是长枯很多人的独爱 。人们的口味也特别重 ，葱
、姜、蒜、八角
、茴香等吃得特别多 ，而且也很契合大学生的口味
。
可是 ，到了秋天
，人就会觉得特别枯燥 ，常常口干舌燥 ，皮肤脱屑 ，嘴唇枯燥起皮 ，还时不时地便秘。只得去看医师
，一般来说医师询问了我们的生活习惯 ，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店
，比方吃麻辣鸡翅等 ，但是，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物
。 原本 ，热性食物原本就会滋长枯燥 ，而到了秋天 ，赶上“秋燥”
，状况就会更严峻
。如此下去就会伤阴
。调度的办法就要从饮食上着手，少吃辛辣 、煎炸的热性食物 ，多喝白开水 ，而且吃一些养阴 、生津
、润燥的食物 。 
《本草纲目》里说 ，银耳性平无毒
，既有补脾开胃的成效 ，又有益气清肠的效果 ，还能够滋阴润肺 。百合甘寒质润，善养阴润燥。二者同煮粥食用，是对立秋燥的最好膳食
。将银耳 、百合 、粳米洗净放入锅中
，加清水适量，用文火煮熟 。能够参加适量冰糖
。每日一次 。 
此外 ，值此秋季 ，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 ，会减轻秋燥的症状 ，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了。一起
，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物，究竟仍是健康最重要啊！
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