简介： 在孕妇们护养腹中胎儿的玉米时分 ，不能忘掉胎儿大脑发育的胎儿养分 。与其他补益品比较，大脑的黄本草饮食愈加天然无害。发育其间 ，玉米玉米是胎儿很好的挑选
。它的大脑的黄摄生成效《本草纲目》中
。 在孕妇们护养腹中胎儿的发育时分
，不能忘掉胎儿大脑发育的玉米养分
。与其他补益品比较 ，胎儿本草饮食愈加天然无害 。大脑的黄其间 ，发育玉米是玉米很好的挑选 。它的胎儿摄生成效《本草纲目》中也有所提及
。
玉米味甘 、大脑的黄性平
，归胃 、大肠经
，可益肺宁心 、健脾开胃
、抗痛防癌 、健脑 、降胆固醇等 ，它的可利用价值十分高 ，供给的能量也很高 。玉米里含有根本的蛋白质 、脂肪和碳水化合物 ，而其间的粗纤维关于健康十分有利
，它能增强胃肠活动 ，协助机体有用扫除废物
，孕期孕妇容易发生便秘
，而玉米能够有用防备孕妇的便秘 ，直接有利于胎儿的健康
。 别的，玉米虽然在碳水化合物等供能方面较其他主食作物较低
，可是玉米的养分保健作用却十分高。特别是玉米特有的叶黄素 ，胡萝卜素
，核黄素等养分物质 ，黄玉米中的维生素A含量比较多 ，核黄素和氨基酸都能促进胎儿的发育 ，叶黄素 、玉米黄质能协助眼睛健康
，给胎儿眼部发育供给满足养分 。上述这些维生素都有助于胎儿构成脑细胞 ，关于成人来说也有利于释放出脑部的能量
。 还有，玉米中的维生素含量为其他主食的5倍以上 ，微量元素硒含量也比较高，硒为生命元素
。玉米中还含有很多镁
，镁可加强肠壁活动 ，促进机体废物的分泌
。并且镁关于孕期的母亲能起到安慰心情
、镇定的作用 。一同镁在胎儿成长发育期也不可或缺
，胎儿的大脑发育，酶系统发挥作用等都需求镁的参加 。玉米中的钙含量也颇高 ，经测定
，每100克玉米能供给近300毫克的钙，也有利于胎儿骨骼发育 。玉米中含有天然的维生素E ，能促进胎儿的成长发育，还能铲除孕妇体内自由基 ，下降血中胆固醇
，为母体健康有杰出的奉献 。 最终 ，玉米中含有丰厚的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸 ，亚油酸是人体必需脂肪酸 ，所以
，和胎儿成长发育有密切关系。一同
，玉米中还有一种十分重要的因子——谷胱甘肽 ，有抗癌推迟变老之效 。还有胎儿无法自己组成有必要靠母体供给的氨基酸——谷氨酸 ，也是玉米中含量极高的
，特别是当胎儿出世后
，在婴幼儿期还需持续弥补，谷氨酸有较好的健脑作用
。需求留意的是 ，加工时加些小苏打（碱性物质）才能使谷氨酸被消化吸收 。 
下面就为我们引荐几种玉米美食 。 1 ，排骨玉米汤。 
资料 ：排骨500克
，玉米3条 ，水8～10杯，盐1/3大匙 ，味精1/3大匙 ，香油适量 。 制法：将排骨洗净后用热水汆烫去血水
，再捞起洗净沥干备用；玉米洗净切段备用；再将一切资料及调味料一同放入内锅 ，加热煮沸后改中火煮5～8分钟 ，加盖后熄火 ，放入焖烧锅中 ，焖约2小时即可翻开盛起食用 。 成效 ：此汤不仅能弥补蛋白质
、铁，并且有丰厚的膳食纤维，荤素调配
，做法简略 ，养分甘旨。 2.玉米茶
。 资料 ：玉米30克，玉米须15克。 制法
：将上述资料加水适量，煎汤代茶饮 。 成效
：此茶能避免孕妇在孕期引起的水肿 ，并且还有保养肠胃的成效 。 需求留意的是
，脾胃虚寒者食用玉米后易腹泻，应慎食
。
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